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A hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse e melhora do sistema cardiovascular, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida. Bastante democrática, ela pode ser feita por pessoas de todas asidades e contribui para socialização.

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA⠀O Cardiologista especializado na área esportiva Lucas Franchini garante que nunca é tarde para iniciar uma atividade física.⠀“Salvo raras exceções, não é contraindicada para ninguém. ⠀Mesmo quem sempre levou uma vida sedentária, deve começar.O importante é procurar[…] Ler mais

O estresse não é o único vilão do coração da mulher. Podemos incluir histórico de hipertensão e doenças cardiovasculares na família, consumo exagerado de bebidas alcoólicas e baixa carga de sono – dormir menos de seis horas por noite (o[…] Ler mais

Nos últimos anos, ganharam força dietas com baixo teor de carboidrato, as chamadas low carb. Prometendo perda de peso rápida, essas dietas caíram no gosto da população rapidamente, sobretudo em um país que cada vez mais valoriza a magreza como[…] Ler mais

A insuficiência cardíaca acontece quando o coração não consegue bombear o sangue para o corpo de maneira adequada. A doença pode surgir em pessoas de qualquer idade, até mesmo em crianças. Embora possa se desenvolver repentinamente, ela é uma doença[…] Ler mais

A prática regular de exercícios está indicada e é um dos pilares indispensáveis no tratamento de pacientes portadores de doença do coração como PRESSÃO ALTA, história de INFARTO DO MIOCÁRDIO, portadores de STENT no coração e INSUFICIÊNCIA CARDÍACA (coração fraco[…] Ler mais

A dieta do mediterrâneo é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como o azeite, frutas, legumes, hortaliças, cereais, leite e queijo. Além disso, tem um baixo consumo de carnes vermelhas e gordura animal, produtos industrializados e doces.Fonte de[…] Ler mais

A prática regular de exercícios é essencial para a manutenção do nível de colesterol no organismo, que utiliza os triglicerídeos como fonte de energia e promove a queda de LDL (colesterol ruim) + aumento do HDL (colesterol bom).

Fonte de proteínas e de boas gorduras, que dão sensação de saciedade, a pasta de amendoim (sem açúcar), quando consumida com moderação, pode ajudar na perda de gordura (principalmente abdominal), efeito já demonstrado em diferentes estudos sobre os benefícios deste[…] Ler mais

A miocardite é um enfermidade que afeta o músculo do coração (miocárdio) e geralmente é causada por infecção, mas também por abuso de álcool ou drogas. Está associada a morte súbita no esporte, que pode ocorrer na sua fase ativa[…] Ler mais