BENEFÍCIOS DA MÚSICA DURANTE O TREINO

Você gosta de treinar e ouvir música?
Tenho boas notícias: um novo experimento feito pelo Institute for Human Cognitive and Brain Sciences sugere que a combinação de músicas e exercícios físicos pode nos tornar menos sensíveis à dor.
A teoria foi testada a partir do desenvolvimento de máquinas que são, simultaneamente, aparelhos fitness e softwares musicais. Elas foram apelidadas pelos pesquisadores de “Jymmin”. Ao se exercitarem nas Jymmins, cada movimento de esforço feito pelos praticantes produzia um som. Assim, os participantes realizavam atividades de força e, ao mesmo tempo, estavam compondo sua própria música.
O mais interessante é que, ao praticarem exercícios nas máquinas “musicais” – em comparação a aparelhos comuns de musculação – os participantes foram capazes de tolerar 10 a 50% a mais de dor durante a execução dos movimentos.
Dr. Lucas Franchini
Tel.: (11) 3230-4887
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