O hipotireoidismo trata-se de uma deficiência nos níveis de T3 e T4 (hormônios fundamentais para homeostase do nosso metabolismo, que regulam como cada célula do corpo gasta energia). Esses níveis irregulares podem causar alguns sintomas como: cansaço, sonolência, dificuldade de[…] Ler mais
Author Archives: dr lucas
CHOCOLATE AMARGO PODE FAZER BEM AO CORAÇÃO, DIZ ESTUDO
Um estudo publicado pela revista Heart mostrou que o consumo de quantidades moderadas de chocolate amargo pode ser benéfico para o coração. De acordo com os pesquisadores, o efeito benéfico do chocolate está associado aos antioxidantes presentes no cacau e[…] Ler mais
CONHEÇA MAIS SOBRE HIPOTIREOIDISMO
O hipotireoidismo trata-se de uma deficiência nos níveis de T3 e T4 (hormônios fundamentais para homeostase do nosso metabolismo, que regulam como cada célula do corpo gasta energia). Esses níveis irregulares podem causar alguns sintomas como: cansaço, sonolência, dificuldade de[…] Ler mais
A APNEIA DO SONO
A apneia do sono é uma doença caracterizada por pausas na respiração durante o período do sono, devido a uma característica anatômica que favorece a obstrução das vias aéreas. . Pessoas assim lidam com microdespertares durante a noite. Toda vez[…] Ler mais
A . IMPORTÂNCIA DO COMBATE AO COLESTEROL
O colesterol é tido com um grande problema na saúde em quase todos os países e seu controle é fundamental no equilíbrio da saúde. Este grande vilão que atinge pessoas de todas as idades pode ter consequências sérias para a[…] Ler mais
CHECKLIST PARA UMA BOA NOITE DE SONO.
A qualidade do sono influencia diretamente na nossa saúde! Ter um boa noite de sono é uma questão de preparação e a maioria das pessoas muitas vezes erram. Confira algumas dicas: Exercícios físicos devem ser feitos no máximo até 4h[…] Ler mais
BENEFÍCIOS DA MÚSICA DURANTE O TREINO
Você gosta de treinar e ouvir música? Tenho boas notícias: um novo experimento feito pelo Institute for Human Cognitive and Brain Sciences sugere que a combinação de músicas e exercícios físicos pode nos tornar menos sensíveis à dor. A teoria[…] Ler mais
5 ESTRATÉGIAS PARA ALIVIAR A ANSIEDADE
DICA 1: ACEITE A INCERTEZA Tentar pensar em todos os cenários possíveis e nos mais catastróficos não irá evitá-los e talvez faça com que você acabe perdendo os bons momentos, então se você quer parar de se preocupar e pretende[…] Ler mais
ESTRESSE E TRABALHO EXCESSIVO PODEM CAUSAR DOENÇAS CARDÍACAS GRAVES
ESTRESSE E TRABALHO EXCESSIVO PODEM CAUSAR DOENÇAS CARDÍACAS GRAVES O excesso de trabalho e a rotina conturbada estão levando muitas pessoas a desenvolverem doenças cardiovasculares graves. O estresse pode gerar consequências desagradáveis e sérias a todo o organismo, inclusive ao[…] Ler mais
FRUTOS DO MAR
Os benéficos dos frutos do mar para a saúde são largamente conhecidos. Sabe-se que peixes, camarões, siris, lulas, polvos, ostras, mariscos e mexilhões fortalecem o sistema imunológico, contribuem para a redução dos níveis de colesterol, ajudam na formação dos músculos[…] Ler mais