Se você já teve dúvidas se tomar energético antes do treino vale a pena, saiba que não é o único. Essa é uma questão recorrente em quem pratica atividade física e não existe consenso sobre ser bom ou ruim, nem mesmo na sociedade científica acadêmica.
A maneira como o energético atua no organismo varia de metabolismo para metabolismo. Pessoas com metabolismo acelerado, muito agitadas ou portadoras de arritmia não devem consumir, ainda que em pequenas doses, pois seu efeito pode potencializar os sintomas. Já para quem tem metabolismo lento e não apresenta nenhum sintoma cardiovascular, pode ser uma ferramenta interessante atuando no sistema nervoso central, diminuindo a fadiga e dando mais energia para a prática do exercício.
Vale ainda salientar que mesmo pessoas com metabolismo lento devem tomar cuidado no consumo de energético antes da atividade física, principalmente quando apresentam sintomas após sua ingestão.
Dr. Lucas Franchini
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